Menatap layar di depan komputer selama berjam-jam bisa jadi rutinitas sehari-hari terutama bagi mereka para pekerja kantoran. Tak jarang, kebiasaan itu bisa membuat mata lelah dan perih.Dikatakan pakar vitreoretinal dr Elvioza, SpM(K), jika Anda selalu merasakan hal tersebut, maka bisa jadi Anda mengalami Computer Vision Syndrome. Sindrome ini biasa menjangkiti orang-orang yang menghabiskan waktunya di depan komputer dan perangkat elektronik lain seperti komputer tablet atau smartphone.
Gejala CVS antara lain:
APA PENYEBABNYA?
CVS disebabkan oleh frekuensi berkedip yang menurun akibat menggunakan komputer dalam waktu lama tanpa istirahat dan posisi komputer serta pengaturan cahaya yang salah.
BAGAIMANA MENGATASINYA?
Selama menggunakan komputer istirahatlah setiap 10 menit setiap jamnya.
Alihkan pandangan dari monitor setiap 15 menit melihat objek yang jauh sekitar 10 detik, atau lakukan variasi kegiatan untuk menghindari melihat layar komputer terus menerus (seperti sesekali berdiri, menelpon atau berbicara dengan rekan).
Atur pencahayaan ruangan jangan terlalu terang dengan memasang tirai pada jendela, menggunakan lampu pijar yang tidak terlalu terang atau memakai lampu meja, hindari pantulan sinar pada layar computer dan bila perlupasang filter pada layar komputer.
ATUR POSISI KOMPUTER DAN ANDA
Usahakan posisi anda nyaman dan rileks. Gunakan kursi yang dapat diatur posisinya dan disertai sandaran.
Sebaiknya duduk tegak (90 derajat) dengan posisi keyboard sedikit lebih rendah dari siku lengan (100 derajat)
Layar komputer sebaiknya berjarak 59-75 cm dari mata (lebih jauh dari jarak baca) dengan posisi layar diatur dengan sedikit miring ke belakang 5-20 derajat dari posisi tegak dan bagian atas layar komputer sejajar atau sedikit lebih rendah dari ketinggian horizontal mata.
Temukan Artikel yang Sesuai dengan Minat Anda. Pilih topik yang menarik perhatian Anda, dan mulailah perjalanan menuju pengetahuan yang lebih luas!
Benar, kampus yang bekerja sama dengan kami menawarkan opsi pembayaran cicilan tanpa bunga. Anda dapat menyesuaikan pembayaran sesuai kemampuan, tanpa memberatkan.
Ya, program kuliah yang ada di edunitas bersifat fleksibel. Mahasiswa dapat mengikuti kelas di luar jam kerja, seperti di malam hari, weekend, atau waktu shift.
Biaya pendaftaran bervariasi tergantung kampus dan program studi yang dipilih. Biaya pendaftaran di edunitas mulai dari 100.000. Selain itu Anda bisa mendapatkan gratis biaya pendaftaran dengan syarat dan ketentuan yang berlaku
Biaya kuliah per semester bergantung pada program studi dan kampus yang dipilih. Biaya kuliah mulai dari 400.000, kami menyediakan rincian biaya pada setiap halaman program studi. Selain itu kami menawarkan program beasiswa yang dapat membantu meringankan biaya studi.
Edunitas menawarkan Program Perkuliahan Reguler (P2R), Program Perkuliahan Karyawan (P2K), Rekognisi Pembelajaran Lampau (RPL) dan Program Shift. Silakan cek disini untuk menyesuaikan kebutuhan program kuliah Anda
Edunitas bekerja sama dengan kampus-kampus di seluruh Indonesia, mulai dari Jakarta, Bandung, Surabaya, Yogyakarta, Aceh dan berbagai kota besar lainnya. Kami menyediakan fitur pencarian lokasi kampus untuk memudahkan calon mahasiswa menemukan kampus di area yang diinginkan.
Edunitas menawarkan berbagai pilihan jenjang pendidikan yang mencakup Diploma (D3), Sarjana (S1), Magister (S2), hingga Doktor (S3), dengan 300+ program studi terbaik. Anda bisa cek melalui fitur pencarian kampus
Support
Perusahaan
Layanan
Program Kuliah
Jadwal Kuliah
