Membangun sebuah rutinitas baru kadang sulit dilakukan. Bahkan sekadar memulainya saja terasa berat. Seperti memulai kebiasaan untuk lebih ruitn olahraga, bagi sebagian di antara kita melakukannya jelas tidak mudah. Namun, bukan berarti kita tak bisa menciptakan rutinitas baru yang lebih baik.Ada beberapa tips efektif yang bisa dicoba untuk memulai sebuah rutinitas baru. dalam mengubah rutinitas kita perlu fokus pada hal-hal yang simpel dan mudah terlebih dahulu. Dengan begitu kita akan merasa ringan dalam membangun rutinitas baru.
1. Tetapkan jadwal secara rutin
Ingin rutin berolahraga? Coba awali dengan olahraga 10 menit saja setiap pagi. Mulai dari sesuatu yang kecil. Untuk membangun kebiasaan yang lebih baik, kita bisa memulai dari hal kecil. Sekecil apa? Sekecil zona nyaman kita. Bila merasa berolahraga 30 menit tiap pagi masih terlalu berat misalnya, maka coba lakukan 10 menit terlebih dahulu.
2. Lakukan dengan konsisten
Pertahankan intensitas yang sudah dibangun. Saat memulai sebuah kebiasaan, penting untuk tetap pada intensitas yang sudah kita buat dari awal. Tak perlu memaksakan diri langsung membuat peningkatan besar jika masih terasa berat. Konsistensi adalah kunci penting terbentuknya sebuah kebiasaan.
Misalnya kamu punya target untuk membaca tiga halaman buku setiap hari untuk membangun kebiasaan lebih rutin membaca. Jika ada satu hari yang terlewat, maka keesokan harinya perlu membaca enam halaman buku. Sebisa mungkin ganti yang terlewat. Hal ini penting dilakukan agar kita tidak malas.
4. Tingkatkan Intensitas dengan Menjaga Konsistensi
Bila sudah merasa nyaman dengan intensitas yang dibuat tapi merasa belum mencapai target yang dibuat sedari awal, maka perlu meningkatkan intensitasnya. Setelah merasa sudah cukup nyaman dengan intensitas yang dibuat dan sudah konsisten melakukannya selama beberapa saat, maka bisa tingkatkan lagi intensitasnya. Dengan tetap menjaga konsistensinya sebaik mungkin.
5. Jadikan Bagian dari Rutinitas
Setelah melatih diri untuk disiplin memulai dari sesuatu yang kecil, maka akan terbentuk pola baru. Di sini kita bisa menjadikannya sebagai bagian dari rutinitas. Seperti tidak akan mandi dulu sebelum olahraga pagi. Atau baru akan tidur setelah membaca buku. Dengan menjadikannya sebagai bagian dari rutinitas, ke depannya tidak akan terlalu berat melakukannya.
Semoga apa pun kebiasaan baru yang ingin kamu buat bisa terbentuk dengan baik, ya. Saatnya untuk membuat perubahan dalam hidup jadi lebih baik lagi.
Temukan Artikel yang Sesuai dengan Minat Anda. Pilih topik yang menarik perhatian Anda, dan mulailah perjalanan menuju pengetahuan yang lebih luas!
Benar, kampus yang bekerja sama dengan kami menawarkan opsi pembayaran cicilan tanpa bunga. Anda dapat menyesuaikan pembayaran sesuai kemampuan, tanpa memberatkan.
Ya, program kuliah yang ada di edunitas bersifat fleksibel. Mahasiswa dapat mengikuti kelas di luar jam kerja, seperti di malam hari, weekend, atau waktu shift.
Biaya pendaftaran bervariasi tergantung kampus dan program studi yang dipilih. Biaya pendaftaran di edunitas mulai dari 100.000. Selain itu Anda bisa mendapatkan gratis biaya pendaftaran dengan syarat dan ketentuan yang berlaku
Biaya kuliah per semester bergantung pada program studi dan kampus yang dipilih. Biaya kuliah mulai dari 400.000, kami menyediakan rincian biaya pada setiap halaman program studi. Selain itu kami menawarkan program beasiswa yang dapat membantu meringankan biaya studi.
Edunitas menawarkan Program Perkuliahan Reguler (P2R), Program Perkuliahan Karyawan (P2K), Rekognisi Pembelajaran Lampau (RPL) dan Program Shift. Silakan cek disini untuk menyesuaikan kebutuhan program kuliah Anda
Edunitas bekerja sama dengan kampus-kampus di seluruh Indonesia, mulai dari Jakarta, Bandung, Surabaya, Yogyakarta, Aceh dan berbagai kota besar lainnya. Kami menyediakan fitur pencarian lokasi kampus untuk memudahkan calon mahasiswa menemukan kampus di area yang diinginkan.
Edunitas menawarkan berbagai pilihan jenjang pendidikan yang mencakup Diploma (D3), Sarjana (S1), Magister (S2), hingga Doktor (S3), dengan 300+ program studi terbaik. Anda bisa cek melalui fitur pencarian kampus
Support
Perusahaan
Layanan
Program Kuliah
Jadwal Kuliah
